마사지를 사용하여 불안과 스트레스를 물리치기

마사지를 사용하여 불안과 스트레스를 물리치기

마사지를 사용하여 불안과 스트레스를 물리치기

좋은 마사지는 인생의 작은 즐거움 중 하나이다.

온라인에서 마사지를 받는 방법과 받는 방법 모두에 대해 풍부한 지식이 있는데 왜 비싼 학교에 가는가? 가세요!

마사지를 경험할 때는 항상 열린 마음을 가져라.

만약 당신이 마사지를 받은 적이 없다면, 당신은 몇몇 마사지 기법이 이상하다는 것을 발견할 것이다.

하지만, 이것이 여러분이 마사지를 즐기는 것을 막지 않도록 하라! 그냥 그들이 일을 하게 놔두고 편히 쉬도록 해.

마사지 도구는 마사지에 아주 좋다.

당신이 마사지를 주든 받든, 당신은 마사지 볼과 다른 액세서리를 사용함으로써 더 효율적이라는 것을 알게 될 것이다.

저렴한 마사지 도구는 상점이나 온라인에서 찾을 수 있다.

네가 가장 좋아하는 도구를 찾기 위해 다른 도구를 사용해봐.

매주 몇 번의 안마시술 시간을 짜내도록 해라.

많은 사람들은 마사지를 정기적으로 받는 것이 기분뿐만 아니라 전반적인 건강도 향상시킬 수 있다는 것을 발견했다.

이는 마사지가 심신의 긴장을 풀어줌으로써 자연적인 스트레스 완화제라는 단순한 사실에서 기인할 가능성이 높다.

가능하다면 일주일에 두 번 이상 마사지를 받아봐.

마사지 구역 근처에서 큰 소리가 나지 않도록 하십시오.

소동이 심하면 긴장을 풀기 어려울 겁니다.

이것은 그 과정 동안 당신의 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다.

필요하다면 좀 더 조용한 곳으로 이동하거나 시끄럽지 않은 다른 시간에 마사지를 받으십시오.

네가 해낸 것을 기뻐할 것이다.

당신이 마사지를 할 때 당신의 파트너가 어떻게 반응하고 있는지 분석하시오.

그들의 근육이 긴장하고 있는지 아닌지를 알아채고, 그들이 말하는 모든 것 또는 당신이 그들의 얼굴에서 읽을 수 있는 것을 들어라.

한동안 연습하다 보면 결국 손을 써서 육체를 읽을 수 있게 된다.

몸이 긴장하면 너무 많은 압력을 가하는 것일 수도 있다.

마사지의 힘을 의심하지 마라.

마사지는 통증을 없애고 스트레스를 해소하며 정상적인 활동을 위해 여분의 에너지를 얻는 효과적인 방법이다.

생활습관과 상관없이 전문 마사지를 받는 것을 생각해야 한다.

만약 당신이 누군가에게 마사지를 한다면, 조용히 있어라.

주위에서 산만하고 많은 대화가 오가며 완전히 긴장을 풀기 어렵다.

당신이 들어야 할 것은 잔잔한 음악, 즉 자연의 소리뿐이다.

그냥 조용히 하도록 해.

마사지 후 천천히 일어나십시오.

당신은 마사지를 받는 동안 오랫동안 엎드린 상태였고 긴장을 풀었다.

너무 빨리 일어나면 한동안 머리가 가벼워지고 정전이 될지도 모른다.

부상 면에서는 연령에 관계없이 깊은 조직 마사지가 매우 효과적일 수 있다.

심층 조직 치료는 근육의 알갱이에 마찰을 일으키는 느린 동작을 포함한다.

이것은 자세 문제든 잦은 부상이든 간에 종종 여러분을 괴롭히는 근육을 완화시킬 수 있다.

다음 마사지를 하기 전에, 이 팁들을 받을 계획을 세워라.

계속해서 기술을 향상시키고 계속해서 기술을 쌓으십시오.

지금이 바로 이 팁들을 사용하기 시작할 때다.

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